Очень важен вопрос о концентрации углеводов. Если она достаточно высока (>10%), то это вызывает общую секрецию воды в кишечник, что резко повышает риск обезвоживания. Высокие концентрации углеводов могут также привести к желудочно-кишечным расстройствам. Оптимальным содержанием углеводов в напитках принято считать 5-8%.